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心脑血管如何保健


发布时间:2017-04-25 15:04:39
博鳌•银丰康养国际医院是一家集医疗、旅游、康养为一体的绿色国际化研究型医院,位于被李克强总理称为“博鳌亚洲论坛第二乐章”的博鳌

预防心脑血管要及时,对心脑血管的保健措施也要做到位,这样才能确保健康。那么,心脑血管如何保健呢?

心脑血管保健

1、保持情绪乐观:情绪稳定,舒畅和愉快,避免生气、紧张,当生气紧张时,心跳加快,血压上升,脑血管痉挛,血液中的胆固醇和脂质增多,这些因素都可使高血压和心脏病动脉硬化加重。

2、生活起居保持规律:据有关资料表明,与缺乏体力活动者相比,坚持中到高强度有规律体力活动的65岁以上的老年人,病死率减少50%。所以每日合理安排工作和活动,劳逸结合,这样可以恢复疲劳,改善情绪,改善心肌供血和心肺功能,每天要有一定时间在户外运动,量力而行,避免长时间的户外剧烈活动。

3、多食用清淡可口的饮食:含丰富的维生素及纤维素的食物新鲜的蔬菜为主,如水果、山楂、大枣、胡萝卜、番茄、白菜、芹菜,均能提供人体必需的维生素、矿物质和微量元素,常吃含纤维素的食物,可减少胆固醇在肠道的重吸收和保持血糖平衡,可预防冠心病的发生。

4、生物抗衰:除了饮食调理、健体娱心等常见保健方案,生物抗衰也是不错的选择。博鳌·银丰康养国际医院开设心脑血管保健服务项目,采用脐血单个核技术、脐带间充质干细胞优选技术、自体脂肪干细胞技术等先进的生物诊疗技术进行心脑血管保健。

博鳌•银丰康养国际医院是一家集医疗、旅游、康养为一体的绿色国际化研究型医院,位于被李克强总理称为“博鳌亚洲论坛第二乐章”的博鳌乐城国际医疗旅游先行区,以世界领先的生物诊疗技术为核心,秉承“上医治未病”的理念,为国内外客户提供对疾病的精准检测、精准诊断及精准治疗,对健康的精准管理、精准监测、精准干预、精准康养,打造全生命周期的康养方舟。心脑血管保健方案较多,具体的心脑血管保健方案需要根据患者的自身情况制定,切不可一概而论。

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